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2007年 02月 16日
私は小柄です。150cm。 去年辺りからお腹などに余計なお肉がへばり付いて それまでは食べ過ぎても2,3日摂生すれば簡単に落ちる体重も なかなか落ちなくなりました(涙) 高校時代から変らぬ体重が自慢(30kg台)だったのに ついに40kgになってしまいました(号泣) あせってプールに通ったり、 サプリメントを摂ったりいろいろしてもたいした効果が出なく、 食べ物をしばらく摂生しては 我慢できなくなって炭水化物大量摂取で元の木阿弥、 を繰り返す今日この頃。 そこで公開ダイエットにすることで 自分に枷を加えようと思い立ちました。 基本的に朝昼はパンなど炭水化物を摂るけれど 夜は野菜中心の構成でやって行こうと思います。 ここに日々口にしたものをUPすることで ヤル気と継続を保てるようにするぞー!と 『ダイエット』のカテを作りました。 小腹が空いた時はノンオイルノンシュガーオカラビスコッティや キャベツ、ヨーグルトなどを食べて凌ぐ予定。 まずは 今日今まで食べたもの。 朝 2個と、ヨーグルト。 昼抜き。 夕方小腹が空いたので 蒸しキャベツ、ノンオイルドレッシング。 ノンシュガーノンオイルオカラビスコッティ 2枚 です。 夜は具沢山味噌汁の予定です。 夕食です。 大根、牛蒡、にんじん、ねぎ、里芋、エノキ、白菜入りの 具沢山味噌汁。 冷奴も小さい1パックを食べました。 22時半 誘惑に負けて。 ノンカロリーシュガーを使ってココア。 ココアにもカロリーあるのに・・・・orz いきなり挫折気味
by dearcat
| 2007-02-16 18:01
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